PADIプロメンバーの皆さまへアンダーシージャーナル2023 Q3トピックスの掲載をしています。ピックアップには #USJ2023Q3 とタグ付けします。今後読み直す際には、検索欄にこのハッシュタグ（#USJ2023Q3）を入力し検索してください。
船酔いで一日を台無しにしないでください。 乗り物酔いを克服してダイビングを楽しむために、ダイバーにこれらの方法を試すよう勧めてください。
BY DAN STAFF
世界最高のダイビング・スポットの多くはボートでのみアクセスできますが、船酔いしやすいダイバーもいます。予防することは治療するよりも簡単なので、ダイバーが気分が悪くなる前に予防措置をとることを勧めてください。
前日 – ダイバーにアルコールや脂っこい食べ物を控えるよう奨励します。 制吐薬(酔い止め薬)の服用を希望する人もいます。 一部のダイバーは、アネロンやトラベルミンなどをダイビング当日の朝に摂取するよりも、前夜に摂取する方が効果的であると感じています。薬のガイドラインを確認して、効果が出るまでにどれくらいの時間がかかり、どれくらい持続するかを確認してください。 ダイバーは、初めて使用する薬物の影響下でダイビングするべきではありません。
当日 – 水分補給が重要です。そのため、ダイバーは乗船の 45～60 分前に十分な水分を摂り、軽い食事を摂るようにしてください。空腹の胃は刺激を受けやすくなります。
すぐに器材をセットする – 可能であれば、ボートが出発する前にダイバーに埠頭で器材を組み立ててもらいます。 これにより、器材のセットアップが容易になるだけでなく、うねりの中を移動する際に下を向く必要がなくなります。
地平線を見る – 可能であれば、ダイバーに地平線など、遠くにある動かない物体を見つめてもらいます。 また、長時間の読み書き、モバイルなどの使用も避ける必要があります。
安定した場所を見つける – 揺れがより顕著になる上部または下部のデッキを避け、敏感なダイバーにはボートの中央付近に立ってもらいます。
臭気を避ける – ダイバーは換気の良い場所を選び、タバコの煙、香水、エンジン排気ガスなどの強い臭気を避けるようにしてください。
少し食べて水分補給 – ダイバーはクラッカーやパンなどの消化しやすいスナックを選択し、水やスポーツドリンクで水分補給をし、炭酸飲料やカフェインを避けるようにしてください。
乗り物酔いを防ぐために内耳の神経活動を軽減するスコポラミン・パッチの処方箋を取得するダイバーもいます。パッチは、皮膚を通して薬物をゆっくりと放出することによって機能します。スコポラミンは中枢神経系に影響を与えるため、その副作用により安全にダイビングする能力が損なわれる可能性があります。医師がスコポラミンを処方する場合は、ダイバーがスコポラミンの使用に伴うすべての警告と起こり得る副作用を理解し、スコポラミンを使用してダイビングする前に陸上で試したことを確認してください。
レギュレーターを通して嘔吐することは可能ですが、それは楽しい経験ではありません。 船酔いしたダイバーは、ボートから降りると症状が治まる可能性があるため、できるだけ早く海に入ろうとするかもしれませんが、体調が悪い場合はダイビングしないでください。 症状が解消され安全にダイビングできるかどうかを確認するために、監視されている状態で水面に浮かんでみるのが良いですが、症状が続く場合はダイビングを中止する必要があります。
