“인생에서 유일한 불변은 변화입니다.” – Heraclitus(헤라클레이토스)
인생에서 유일한 불변은 변화입니다. 약 2,000년 전에 Ephesus(에베소)의 Heraclitus(헤라클레이토스)가 한 말인데, 어떤 형태로든 여전히 유효하며 또 모든 곳에 여전히 적용되고 있습니다 — 블로그에서 티셔츠, Etsy에서 Pinterest에 이르기까지. 그러나 이 문구는 수 세기에 걸쳐 굳건히 지켜져 왔습니다.
이론적인 캐치프레이즈(catchphrases)가 강사 매뉴얼을 넘어 일상 생활에 적용될 때가 있습니다. 이 글에서는 경쟁 프리다이빙이 강사에게 어떤 이점을 제공하고 또, 결과적으로, 학생들에게 긍정적인 영향을 미치는지 살펴봅니다.
경쟁 대 강습: 두 가지 역할들, 하나의 바다
경기/선수 역할과 교육/강습 역할은 일반적으로 두 가지 다른 차원으로 간주됩니다. 저는 최근 말레이시아에서 Kaizen Freediving(카이젠 프리다이빙)의 제 강사들과 함께 첫 프리다이빙 풀 대회에 출전했습니다 — 세 국적의 강사들은 2년에서 12년 이상까지 다양한 경력 수준을 가지고 있으며, 모두 PADI Freediver 강사 트레이너들입니다. 이상하게 들리지 않나요? 여기에는 특이한 Venn(벤) 다이어그램이 있는 것 같습니다.
숫자는 훌륭했습니다 — 이 세 명의 선수가 세 종목에 걸쳐 7개의 화이트 카드를 획득했습니다 — 그러나 진정한 가치는 3개월에 걸친 강습 코스가 포함된 트레이닝 사이클을 마무리한 것이었고, 이 한 번의 이벤트로 정점을 찍었습니다.
그것은 정말 보람 있는 경험이었습니다. 이제 이러한 경험들을 두 가지 간단한 부분으로 나누어 공유하고자 합니다:
- 강사를 위해 필요한 이유 및 이점
- 학생에게 도움이 되는 방법
왜 경쟁해야 할까요?
왜냐하면… 왜 못해요?
단순한 대답이지만, 대회에 참가하는 행위 자체가 유익한 데에는 더 깊은 이유가 있습니다. 모든 코스에는 프리다이빙의 각 레벨에서 진행 상황을 정의하는 벤치마크인 일련의 실행 달성 요구 조건들이 있습니다. 다음은 간단한 개요입니다:
| PADI 코스 레벨 | 스태틱 앱니아(STA)(분:초) | 다이내믹 앱니아(DYN) | 콘스턴트 웨이트(CWT)(최소) |
| Freediver | 1:30 | 25미터 | 10미터 |
| Advanced Freediver | 2:30 | 50미터 | 20미터 |
| Master Freediver | 3:30 | 70미터 | 32미터 |
자체- 부과된 실행 달성 요구 조건
그러나 강사/강사 트레이너가 된 후에는 어떻게 되나요? 공식적으로, 더 이상 수강할 수 있는 코스들이 없습니다. 그러나 학습은 계속됩니다 — 또 그렇게 해야 하고 — 더 이상 인증이 없다고 해서 학습이 중단되어서는 안되기 때문입니다.
그 다음에는 무엇이 있을까요? 이러한 숫자를 넘어서는 것은 성장과 탐험에 대한 열망의 스토리입니다. 정확한 숫자는 중요하지 않습니다. 그 여정이 중요합니다.
더 많이 배우고 또 더 많이 공유하려는 열망. 여기에는 문지기 역할이 없습니다. 프리다이버들로서, 이러한 경험은 지구 인구 중 극히 소수만이 공감할 수 있는 경험을 공유합니다.
100m (328피트) 마크는 흔히 프리다이빙의 에베레스트로 묘사되기도 하지만, 산과는 달리 그 수심에 도달한 사람은 훨씬 적습니다. 그것은 인간이 달성하기 가장 어려운 업적 중 하나로 남아 있는 중요한 이정표입니다.
에베레스트와 프리다이빙 둘 다 그들의 고유한 도전을 동반하지만, 정상에 오르는 것만이 우리의 유일한 목표는 아닙니다. 그것은 바닥까지 도달하고… 또 다시 올라와 그 다이빙 여정의 기쁨을 함께 나누는 것입니다.
경쟁은 자체-부과된 실행 달성 요구 조건입니다.
제 수영 강사들 삼총사인 — Shonali Ghosal(쇼날리 고살), Svetlana(스베틀라나), 그리고 Sergei(세르게이) — 는 목표 달성에 지나치게 집중하는 것을 반대해 왔습니다. 그러나 목표는 좋은 것입니다.
목표를 달성하면 도파민(dopamine) 경로가 활성화됩니다. 이는 우리 모두가 경험한 것입니다. “처음으로 10미터(33피트) 다이빙을 했을 때” 또는 “처음으로 프리다이빙을 했을 때…”는 모든 프리다이버들이 가지고 있는 스토리입니다. 그렇다면… 그런 것들을 더 많이 해보는 건 어떨까요?
그 스토리는 부분적으로 실행 달성 요구 조건들을 달성하는 토대 위에 구축되어 있습니다. 그 여정은 보람을 주고, 기억을 되살리고, 무호흡의 세계를 우리만의 속도로 탐험하도록 우리를 더욱 밀어붙이는 뇌의 경로를 활성화합니다.
개인적인 성장
I강사가 되면 더 나아지고자 하는 욕구가 생기고, 새로운 스킬들을 배우는 것도 그 과정의 일부입니다. 실력이 향상될수록, 내면을 깊이 들여다보는 스포츠에 대한 이해도가 높아집니다. 전설적인 Umberto Pelizzari(움베르토 펠리자리)의 말을 인용하자면, “스쿠버 다이버들은 주위를 둘러보기 위해 다이빙하고, 프리다이버들은 내면을 들여다보기 위해 다이빙한다.”
실험하고 또 새로운 수심에 도달하기 위해 노력함으로써, 우리는 직접 해봐야만 배울 수 있는 과정을 열어갑니다. 아무리 많은 연구라도 이런 종류의 학습을 대체할 수는 없습니다. 자아에 대한 더 깊은 이해는 우리가 가르치는 학생들에게 더 미묘한 설명으로 이어질 수 있습니다.
세계 기록 또는 국가 기록일 필요는 없습니다. 매일 아침 일어나서, 새로운 트레이닝 계획과 운동 프로토콜을 시도하여 실행 능력을 향상시키는 여정입니다.
동료 학습
저는 다른 두 명의 프리다이버 강사 트레이너들과 함께 트레이닝할 수 있어서 정말 운이 좋았습니다. 이 트레이닝 세션들의 결과는
- 더 나은 테크닉
- 더 높은 실행 능력
- 더 나은 결과
그러나 무엇보다도, 대회가 끝난 후 훨씬 더 나은 훌륭하고 세련된 강습 경험을 쌓을 수 있었습니다. 대회는 또한 각계각층의 다양한 개성을 가진 사람들이 모이는 자리이기도 합니다.
각자 그들 자신만의 경험을 수영장으로 가져옵니다. 암벽 등반가나 발레 댄서는 편안한 신발에 대해 각자의 관점을 가지고 있습니다. 이들은 아마도 꽉 끼는 모노핀을 스포츠의 일부분으로 여길 가능성이 높으며, 암벽 등반화는 편안함을 전혀 고려하지 않고 디자인된 신발의 대표적인 예입니다. 이들에게는 성능이 중요하며 불편함은 부차적인 문제입니다.
이러한 종류의 통찰력은 대회 도중 스트레칭을 하고 호흡을 고르면서 대화를 통해 얻게 되므로, 경험의 인상이 오래도록 남습니다.
강사를 위한 이점들
대회는 강사의 연속 교육입니다.
우리는 계속해서 바다와 우리 몸을 소중히 여기는 겸손한 학생이 되고 있습니다. 배우고, 연습하고 또 공유하려는 열망은 트레이닝 사이클이 거듭될수록 더욱 강해집니다.
그그리고 그 단어가 중요합니다; 그것은 사이클입니다. 그것은 악순환이 아닙니다. 외부적인 보상 시스템에 초점을 맞춘 것이 아닙니다. 그것은 내부적입니다. 그것은 지속적입니다적입니다.
그것은 우승하고 또 기록을 세우는 것만이 이득을 얻는 유일한 방법은 아니라는 뜻입니다. 그것들은 그다지 중요하지 않습니다. 그것이 바로 우리가 가르치고 싶은 것입니다: 숫자는 그저 — 숫자일 뿐이라는 것을.
만약 여러분이 시간과 노력을 투자한다면, 반드시 이루어질 것입니다. 우리가 진정으로 기억할 부분은 그 여정입니다.
학생을 위한 이점들
강사가 성장하면 학생들도 그것을 느낍니다. 트레이닝 사이클 또는 대회에서 막 돌아온 강사는 단순히 숫자만 가져오는 것이 아니라; 그들은 조금 더 나은 핀 스트로크, 더 직관적으로 압력 평형을 설명하는 방법, 또는 스들 스스로를 시험하고 또 더 현명해진 사람의 차분한 자신감 넘치는 모습 등 뉘앙스를 되살려 줍니다. 그것이 분명히 드러납니다.
그리고 학생들은 그것을 알아차립니다. 학생들은 단순히 20미터 (66피트)에 도달하는 것이 중요한 것이 아닙니다; 그것은 물속에 어떻게 어떻게 나타나는지에 관한 것이라는 것을 이해하기 시작합니다.
그들은 그들의 강사가 여전히 배우고, 여전히 내면의 이유를 쫓는 것을 볼 때, 전염성이 있습니다. 성장은 단순히 체크해야 하는 커리큘럼 상자가 아니라 공유되는 공간이 됩니다.
결국 경쟁은 메달만을 위한 것이 아닙니다. 그것은 거울이며, 또 모든 다이빙은 우리에게 배우고, 성장하고, 가르치는 방법에 대해 새로운 것을 가르쳐줍니다.
저자 소개: Akshay Thatte(아크샤이 타테)는 인도 다이내믹 앱니아(Dynamic Apnea) 국가 기록 보유자이자 PADI 강사 트레이너입니다. 인도 육군 베테랑인 그는 현재 태국, Koh Tao( 코 타오)의 Kaizen Freediving(카이젠 프리다이빙)에서 풀타임으로 가르치고 있으며, 여가 시간에는 코타오의 개, 고양이, 동물들과 함께 시간을 보내고 있습니다. 그의 인스타그램 Substack(서브스택) 또는 @akshay_aquanaut에서 그의 생각을 팔로우하세요.
